la clase fue muy agradable, temas muy interesantes e importantes para la salud del cuerpo humano, tambien muy bueno conocer sobre historia de la edad media y la importancia que tuvo la gimnasia en esta

el calentamiento es una serie de ejercicios que nos hacen mover todos los músculos y articulaciones del cuerpo antes de hacer una actividad física, sirve para tener un mejor rendimiento, evitar lesiones, aumentar el movimiento de las articulaciones y reduce los calambre o tirones. La actividad fisica es algo maravilloso por todos sus beneficios, sean saludables, mentales o fisicos por esto todo los seres humanos deberiamos dejar el sedentarismo y empezar a realizar activida fisica que lo unico que nos traen son cosas buenas no importa si no es algo muy exigente pero lo importante es no estar parado, debemos estar en constante actividad.

la gimnasia viene de los pueblos griegos, gimnasia significa aficionado a los deportes atleticos, la gimnasia tiene mucho que ver con la flexibilidad y el fortalecimiento de musculos. la comunidad griega implemento la gimnasia como un medio para reforzar la musculatura y el aparato locomotor ya que en esos tiempos eran de mucha guerra y necesitaban un buen acondicionamiento fisico para sus militares, tambien esto se convirtio en una costumbre y se empezo a implementar en atletico competitivo y en el mantenimiento fisico. luego de años esto se expandio a lugares como Egipto, Creta, Etruria, Grecia, Roma, Iberia, y Bizancio. 

La clase fue muy agradable llena de conceptos y nuevos temas para aprender e incentivarnos cada vez mas a que existen muchas actividades llamativas para evitar el sedentarismo

la gimnasia tiene tres clasificaciones las cuales son,  educativa se basa en estimular los aspectos coordinativos del proceso psico-motor del ser humano, la deportiva es la que se basa en la competencia profesional y la de mantenimiento físico se basa en fortalecer la estructura del cuerpo humano y tiene dos rama la gimnasia terapéutica y la gimnasia fitness.

quisiera detallar la gimnasia rítmica no solo por sus bellas técnicas sino también porque esta disciplina utilizaba elementos de la danza para desarrollar la expresión estética y la gracia en el cuerpo humano.

La gimnasia es importante ya que algunos de sus conceptos son necesarios que el ser humano conozca y sepa utilizarlos para alguna situación por ejemplo el rol hacia adelante y hacia atrás y la parada de manos podrían ayudarte  en una caída que el daño sea mínimo.

El mantenimiento físico es una actividad básica que todo ser humano debería aplicar para mantener una vida saludable y evitar el sedentarismo que es tan malo para nuestra salud, la gimnasia de mantenimiento busca eso, el mantener una vida activa físicamente de cada uno de nosotros.

hay diferentes intensidades, cada una de ellas se adapta a la situación del físico de cada persona, debes consultar con profesionales que tipo de gimnasia debes practicar y de que manera porque esto sin ayuda de un profesional puede pasar de ser bueno a ser dañino por la falta de consentimiento.

algunos tipos de gimnasia de mantenimiento son zumba, aerobic, fitness, batuka, yoga, crossfit, body pump, body combat.

para concluir debemos dejar de sacar excusas para hacer deporte, hay muchas opciones para diferentes tipos de personas y personalidades, dejemos la pereza y hagamos algo productivo por nuestra vida.